經(jīng)常聽人說(shuō)：日有所思，夜有所夢(mèng)。因此做夢(mèng)是很常見的事情，它會(huì)發(fā)生在每個(gè)人身上。有的人認(rèn)為自己晚上做夢(mèng)不好，他們覺(jué)得晚上做夢(mèng)意味著另一天有不好的事情發(fā)生，另外他們認(rèn)為這是身體虛弱的表現(xiàn)。其實(shí)相反偶爾做夢(mèng)，說(shuō)明你身體各項(xiàng)機(jī)能都是健康的。那做夢(mèng)有什么好處呢?下面小編就來(lái)告訴大家。

一、解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。

第二、整理信息，帶來(lái)頓悟

白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你周圍所發(fā)生的一切。不管你有意識(shí)的，還是無(wú)意識(shí)的，特別是視覺(jué)信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦子就會(huì)回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。

第三、調(diào)節(jié)心理

我們知道，如果前一天晚上做了好夢(mèng)，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢(mèng)，第二天心情也不愉快，會(huì)覺(jué)得沒(méi)有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來(lái)�？梢娮鰤�(mèng)是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。從精神分析心理學(xué)角度看，夢(mèng)的意義就在于通過(guò)欲望的滿足。

其實(shí)做夢(mèng)是有益于我們生活的。如果沒(méi)有夢(mèng)，那么我們心中的欲望就會(huì)讓我們無(wú)法安睡了，我們也不能在夢(mèng)里整理我們白天的生活和學(xué)習(xí)。所以偶爾做夢(mèng)是好的，無(wú)需擔(dān)心。小編希望大家能有個(gè)安穩(wěn)的睡眠，健康的身體。

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