多抖腿 對(duì)職場(chǎng)男女健康是好是壞
生活中常常聽到很多人說抖腿是一個(gè)不好的習(xí)慣，有這種習(xí)慣的朋友應(yīng)該及時(shí)改正。可是凡事都不是絕對(duì) 的，這種習(xí)慣對(duì)于上班族來說，很可能會(huì)對(duì)你的健康有保健作用，還會(huì)改變很多朋友的亞健康狀態(tài)，這個(gè)你相信嗎?
中國(guó)有句俗語叫“男抖窮，女抖賤”，意思是不論男女，經(jīng)常抖腿是一種不好的習(xí)慣。但實(shí)際上，長(zhǎng)期坐在辦公室的上班族，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下，經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的好習(xí)慣。
單純站一個(gè)小時(shí)后，腿部往往會(huì)比走一個(gè)小時(shí)感覺更不舒服，久坐不動(dòng)也是一樣的道理。專家解釋，久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會(huì)影響到血液循環(huán)。適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步也可以達(dá)到上述效果。
辦公室的人們，每天要在電腦前，坐至少8個(gè)小時(shí)的時(shí)間，雙腿長(zhǎng)期保持靜止的狀態(tài)。所以，常抖腿可以讓白領(lǐng)們的腿部血液循環(huán)，精神得到放松。日常多關(guān)注亞健康預(yù)防，就可以少得很多的病。
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