“好朋友”來(lái)訪的那幾天，女人飲食也要有所講究，要知道哪些東西可以吃，哪些東西不可以吃。只有選擇合適的食物才能讓“大姨媽”不鬧騰，你才能安然度過(guò)煩人的經(jīng)期。那么，下面小編與你分享女人經(jīng)期飲食的6個(gè)宜忌，讓你吃的舒心、營(yíng)養(yǎng)、健康，一掃經(jīng)期煩惱。

經(jīng)期是一個(gè)十分特殊的時(shí)期，經(jīng)血的排出順利與否，直接關(guān)系到身體日后的健康。“經(jīng)水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使?jié)岱x不盡，帶淋瘕滿(mǎn)，所由作患。”這句話(huà)的意思是說(shuō)，行經(jīng)時(shí)，女性朋友一定不要觸碰寒涼之物，而要以溫補(bǔ)為主。

但現(xiàn)在的很多女性往往仗著自己身體結(jié)實(shí)，一點(diǎn)都不忌口，冷飲寒涼之物都往肚中灌，殊不知，冒犯時(shí)微若秋毫，成病時(shí)重如山岳，長(zhǎng)此以往，身體必定會(huì)有“后報(bào)”。所以，在這個(gè)時(shí)候，女性朋友一定要重視飲食安排，除了一些飲食禁忌外，還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。