七日瘦身湯(又稱巫婆瘦身湯)是網(wǎng)上瘋傳的減肥秘方，被一至認(rèn)為效果神奇，很多女性朋友都愿意嘗試，其實(shí)這所謂的七日瘦身湯并不靠譜，專家認(rèn)為它的攻效還不如白開水呢!小編帶你了解一下這神奇的瘦身湯吧!

巫婆瘦身湯(七日瘦身)

7日瘦身湯最近又火了，因?yàn)楸徽J(rèn)為“效果太神奇”，而且熬煮時(shí)必須把所有食材一起丟進(jìn)去攪，所以又被稱為“巫婆湯”，據(jù)說“最美麗的歐巴桑”陳美鳳就是靠這個(gè)維持身材，而王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據(jù)說巫婆湯也幫不少忙。

巫婆湯的煮法是用2個(gè)至3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿�有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

巫婆湯(七日瘦身湯)操作方式：

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯

第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯

第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯

第5天吃300至700克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯

第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯

第7天正常飲食加瘦身湯

巫婆湯使用的食材全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，再加上是高纖維蔬菜，又有大量湯水，很容易就飽了，所以能降低食欲。這個(gè)食譜是一個(gè)“減少主食”的食譜，它建議攝食的食物，都是沒有淀粉的，而蔬菜湯幾乎沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低�；�本上這算是一個(gè)還不錯(cuò)的減肥方式，只有一點(diǎn)要注意，就是蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。

專家點(diǎn)評(píng)：

巫婆湯不如白開水

巫婆瘦身湯倡導(dǎo)的7日減肥法，一些人認(rèn)為看起來還是比較科學(xué)的，因?yàn)樗�看起來多蔬果，食材比較多樣化，纖維素、維生素含量都比較可觀。但是，營養(yǎng)專家在分析巫婆瘦身湯后發(fā)現(xiàn)，西紅柿中含的番茄紅素不能釋放到不加油的湯中，高麗菜、青椒、洋蔥中含的纖維素根本不溶于湯和水，所以，看似“神奇”的巫婆湯，營養(yǎng)并不比一鍋白開水強(qiáng)�？窟@個(gè)湯過7天，很可能出現(xiàn)貧血和心律不齊等癥狀。