平時(shí)一些男生，在冬季的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)，腎虛的現(xiàn)象，所以應(yīng)該采取一些補(bǔ)腎的方法，平時(shí)多注意一些中醫(yī)療法，來(lái)作為自己的保健養(yǎng)生，平時(shí)也能夠防病治病。平時(shí)可以采取一些火療法，因?yàn)榛鸠煼ㄊ侵委熌I虛的一種很好的療方，平時(shí)可以，進(jìn)行一定的了解，那么，火療法有哪些操作步驟？

冬季火療溫腎保養(yǎng)操作程序

1、清潔皮膚。

2、中醫(yī)按摩腎經(jīng)脈（腹、背）。

3、中醫(yī)火療溫腎（腹、腰）。

特別提醒： 冬季火療溫腎保養(yǎng)必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。做完腎保養(yǎng)4小時(shí)之內(nèi)不可飲酒，忌食冰冷食物，不能處于空調(diào)風(fēng)口，火療溫腎后夏天6小時(shí)，冬天12小時(shí)不能洗澡。因?yàn)樽鐾昴I保養(yǎng)后渾身發(fā)熱，突然受冷會(huì)加重其它病情。

補(bǔ)腎食物

1、人參

這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

2、魚(yú)子醬

魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢(qián)，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔！

3、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

平時(shí)為了防止出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，應(yīng)該多吃一些人參，魚(yú)子醬，當(dāng)歸這些具有天然的食品的東西，可以達(dá)到很好的進(jìn)補(bǔ)效果，提升自己的身體機(jī)能，刺激一些性器官。讓自己防止出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，并且平時(shí)也應(yīng)該多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以提高身體的免疫力。