我們在日常生活中應該注意，腳的養(yǎng)護方式，保養(yǎng)腳對我們來說非常的重要，平時大家需要注意一些細節(jié)問題，而且在日常生活當中應該注意科學的進行調理，要注意足部的護理步驟，有效地進行浸泡，足部護理的常見妙招步驟?

足部護理的幾個步驟：

第一步清潔浸泡、軟化角質：足部的角質比身體其他部位的角質都厚，保養(yǎng)的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質。去除角質前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化干硬角質，舒緩足部疲勞及酸痛，并可除去足部難聞的氣味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角質：沾濕足腿后，取適量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，輕輕按摩小腿及足部，再沖洗干凈，即時感到雙腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角質、硬皮與硬繭，，更能刺激血液循環(huán)，令雙腿更柔軟滑嫩。

第三步足部按摩：用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循環(huán)，深沉滋養(yǎng)雙足。

第四步滋養(yǎng)潤足：進行磨砂、除臭后，肌膚最易吸收養(yǎng)份，是滋潤雙足的最好時候;稍作按摩可促進血液循環(huán)，腿部疲勞，預防靜脈曲張。選擇足部滋養(yǎng)霜，有助保持雙足清爽。

第五步清潔舒爽：足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先噴上保持足部干爽的足部清新噴霧，避免出汗滋生細菌及足部異味產生。

中醫(yī)養(yǎng)生泡腳非常重要，因為我們的腳上有很多穴位，適當?shù)呐菽_，可以有效的清理腳的衛(wèi)生，同時也能促進血液循環(huán)，刺激足部的穴位，平時大家需要注意這些情況，并且在日常生活中也要注意鞋子的選擇，以免影響到身心健康。