夏季很多的人因為天氣炎熱，會開空調(diào)，這樣會讓自己比較涼爽，但是，大量出汗的時候，最好不要開空調(diào)，這樣會造成汗液滲入皮膚內(nèi)，導致受涼，所以大家需要注意全面的進行調(diào)理，避免造成空調(diào)病，夏季養(yǎng)生要注意空調(diào)病的出現(xiàn)?

夏季養(yǎng)生要注意空調(diào)病的發(fā)生

空調(diào)病，空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

“辦公室里空調(diào)溫度過低，人在里面待得時間長了，容易引起關節(jié)僵硬或疼痛，有頸椎病的人容易感覺頸部不適。”醫(yī)生這樣說。

早早地將清涼的夏裝穿在身上的白領女性尤其需要注意空調(diào)房間里的保暖。醫(yī)生指出，低溫環(huán)境容易導致一些白領女性手腳冰冷、嚴重的還會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。

“建議在辦公室里準備一件小外套或者披肩，除了身上的保暖，習慣穿涼鞋的女性還應該在辦公室里準備一雙柔軟的布鞋，到了辦公室后及時換上，給容易受涼的足部多一點溫暖。”

此外，空調(diào)環(huán)境中的空氣污染也是影響白領健康的一大問題。由中國健康教育中心/衛(wèi)生部新聞宣傳中心發(fā)起的“健康家居環(huán)境宣傳促進計劃”項目近日在上海啟動，今年的項目主題就是“關注室內(nèi)空氣健康，警惕空調(diào)污染”。有關數(shù)據(jù)顯示，室內(nèi)空氣污染的程度高出室外污染5-10倍，全球4%的疾病與室內(nèi)空氣質(zhì)量相關。專家指出，一些人在空調(diào)房間內(nèi)待的時間一長，就會出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，這可能就是由空調(diào)污染引起的。其中，散熱片污染是空調(diào)污染的源頭。

希望大家盡早認識上述的這些事情，并且在日常生活中，要注意全面的進行調(diào)節(jié)，而且建議大家，夏季要注意空調(diào)房間內(nèi)的一些事項，不要長時間的呆在空調(diào)房間內(nèi)，要注意外出，避免長時間的呆在里面，造成身體乏力，導致身體寒冷。