球類運動一直都很受大家的喜歡，球類活動比較普遍，籃球、足球、排球在群眾中尤受歡迎，因此，球類活動引起的創(chuàng)傷也很常見。下面小編就給大家介紹下球類運動損傷如何處理

(一)籃球運動在我國開展最為普遍。它是一種瞬息萬變的運動，要求運動員全面的體力發(fā)展與身體訓(xùn)練。最常見的創(chuàng)傷是因跌倒、跳起搶球落地不正確(踩在別人腳上或被踩)，急停、急轉(zhuǎn)、沖撞或因場地不平，或場地過滑而引起的急性創(chuàng)傷。外傷最輕的僅僅是一點擦傷，重的可以發(fā)生骨折或脫位。一般較常見的有踝關(guān)節(jié)韌帶的捩?zhèn)�或骨�?往往由于處理不當(dāng)而變成慢性疾患，經(jīng)常疼痛妨礙運動)、膝的韌帶半月板損傷、指挫傷及腕部舟狀骨骨折。

另外，在籃球運動中也可發(fā)生慢性創(chuàng)傷，其中最影響運動訓(xùn)練與技術(shù)發(fā)揮的是髕骨軟骨病，其發(fā)生主要是由于滑步進攻與攻守、急停與踏跳上籃等局部訓(xùn)練過多所致，應(yīng)引起注意。

(二)足球運動按國外記載，它是創(chuàng)傷發(fā)生率最高的運動項目之一。外傷程度，最輕的是擦傷，重的可以有骨折、脫位及內(nèi)臟破裂。根據(jù)廣東省體委醫(yī)務(wù)室的資料(按影響訓(xùn)練的情況分類)47.8%是輕傷，19%是中等傷，只有3.2%是重傷。約86%的損傷是在四肢

(三)排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無力、扣空球或和球技術(shù)錯誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能高手扣球，此傷即可避免)，一次或多次逐漸引起。在肩部，由于扣球多姿勢不正確，還會引起肩胛上神經(jīng)麻痹，出現(xiàn)岡下肌麻痹，多見于集訓(xùn)的運動員。膝傷以髕骨軟骨病、股四頭肌外側(cè)頭末端病(尤以單足起跳與落地的運動員最多，如改為雙足，多可避免)及半月板骨折與棘突骨膜炎較多。

此外，“扣球”、“封網(wǎng)”、“救球倒地”，也可以發(fā)生背部、臀部的挫傷及上下肢其他關(guān)節(jié)韌帶的捩?zhèn)�或扭傷，其中指扭傷，骨折和脫位最常見。因此，預(yù)防辦法應(yīng)注意改進錯誤的技術(shù)，遵循訓(xùn)練原則，改善場地衛(wèi)生條件(場地要平，但不要太硬或太滑)，使用厚護膝及護腰。在準(zhǔn)備活動時，應(yīng)特別注意肩、膝、腰、指及腕關(guān)節(jié)的活動。

(四)棒球其損傷最常見的是肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織傷，肘骨關(guān)節(jié)病(投擲肘)，肱骨的內(nèi)髁部骨及肌腱的損傷，以及指挫傷

溫馨提示：運動員平時要加強全面訓(xùn)練，避免單打一的訓(xùn)練方法，創(chuàng)造合乎標(biāo)準(zhǔn)的場地衛(wèi)生條件，加強運動員的紀(jì)律教育及裁判工作。同時，應(yīng)注意運動員的過度疲勞狀態(tài)，以減少發(fā)生創(chuàng)傷的可能性。