孕中期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)有孕期抑郁或是其他心理疾病的苗頭，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽如何調(diào)節(jié)自己，遠(yuǎn)離這樣的情緒和心情呢，下面是小編總結(jié)出來(lái)的十個(gè)小妙招!

1、扮靚自己，從穿著開(kāi)始。好心情，看得見(jiàn)!

不要因?yàn)樽约涸絹?lái)越圓的腰身，就忽略了外表打扮。準(zhǔn)媽媽?zhuān)�也可以穿得很時(shí)尚哦。

不一定非要買(mǎi)那些傳統(tǒng)的孕婦裝，很多韓版的裙子和衣服，都可以穿。韓版的?大家知道吧?就是腰線比較高，在胸圍那里，下擺寬松，不會(huì)勒腰，凸現(xiàn)大肚子，這不是為孕婦量身打造的嘛。顏色也很重要，暖色系的衣服，或者比較清新的顏色，不僅能讓自己神采飛揚(yáng)，也能使身邊的朋友家人被你感染呢。在款式上，一些小細(xì)節(jié)，比如荷葉邊、蕾絲，都非常有魅力。每天對(duì)著鏡子摸著肚子笑一笑，好心情，看得見(jiàn)!

2、營(yíng)造溫馨的環(huán)境，賞心悅目，觸景生“情”，喜悅之情!

懷孕以后，買(mǎi)一些可愛(ài)的嬰兒圖畫(huà)貼在墻上，看著TA你一定眉開(kāi)眼笑，書(shū)桌上擺放一些精致的嬰兒物品，隨時(shí)提醒你小天使即將來(lái)臨的喜悅。想象一下，自己的寶寶會(huì)是什么樣子呢?嘻嘻，一股甜蜜涌上心頭。

3、只要沒(méi)有特殊狀況，堅(jiān)持上班，保持與社會(huì)的接觸。

很多人懷孕后就辭職在家，所有的注意力都在自己和寶寶身上。我認(rèn)為，如果不是習(xí)慣性流產(chǎn)、高齡產(chǎn)婦等特殊情況，還是正常上班吧。我當(dāng)時(shí)孕吐了6個(gè)月，不過(guò)還是堅(jiān)持工作，當(dāng)然，要注意不能勞累。這樣不但能夠與同事、朋友保持接觸，聊聊天放松緊張的心情，而且還能增加活動(dòng)的機(jī)會(huì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠讓生產(chǎn)時(shí)更加順利。