國內(nèi)不管是那一類菜系，其中的調(diào)料都是不可缺少的，否則就失去了滋味，然而對于產(chǎn)后媽媽來說，有很多調(diào)料是她們不能吃的，不僅會影響到產(chǎn)后的恢復(fù)情況，還會令孩子從母乳中吸收到這些調(diào)料里的成分，對孩子的健康會有影響。所以，產(chǎn)后媽媽避免吃哪些調(diào)料比較好呢?

1.醬油可以吃

有的產(chǎn)婦會覺得醬油顏色較深，會加重身體疤痕的印記，還會讓惡露較多，所以認(rèn)為不能吃醬油。其實這樣的想法并不正確，因為醬油一般都是大豆釀成，其中含有不少蛋白質(zhì)，新媽媽適當(dāng)吃醬油可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，并不是完全不能吃。

2.不能吃多鹽

產(chǎn)婦不可以吃很多鹽，因為食鹽會導(dǎo)致媽媽們的腎臟負(fù)擔(dān)較重，并且會引發(fā)高血壓。另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，于是便會導(dǎo)致孩子的腎臟負(fù)擔(dān)加重，對寶寶的健康不利。然而如果堅決不吃鹽的話，產(chǎn)婦和孩子的體內(nèi)會缺乏鈉元素，影響電解質(zhì)平衡，所以新媽媽應(yīng)該適當(dāng)攝入食鹽，不宜過多，能夠維持身體所需就可以了。

3.不能吃各種椒

新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒、花椒之類的食物都要避免。因為這些有刺激性強(qiáng)，會影響新媽媽的腸胃健康，引起便秘，且還會因此影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好、腸胃不適，新媽媽需要控制自己的飲食。

4.不要吃雞精、味精

媽媽們需要注意不能吃雞精、味精之類的物質(zhì)。這些食物中含有很多添加劑，對身體沒有好處，并且可能會因此而影響孩子的發(fā)育，因此家人們在給新媽媽做菜的時候，不要放味精、雞精。

5.不要吃鹵料

很多媽媽們會喜歡吃鹵料，像是鹵汁豬蹄、鹵味豬耳、鹵肉之類。建議最好不要吃，因為鹵料里會放入很多的添加劑，以及大麻、茴香之類的物質(zhì)，對媽媽們身體沒有好處，也會影響孩子的身體發(fā)育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清燉的魚、雞之類，這些可以幫助媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，并且還能促進(jìn)乳汁分泌。

生產(chǎn)以后，產(chǎn)婦自己以及家屬們需要對飲食這一方面加強(qiáng)注意，產(chǎn)婦的飲食安全關(guān)系到她們的恢復(fù)狀況，也關(guān)系到孩子吃母乳所攝取的營養(yǎng)成分。調(diào)料固然可以令食物變得更加美味，但在對健康恢復(fù)有影響的情況下，產(chǎn)婦朋友們還是要忌口的，不能為了貪食而不顧健康。