生完寶寶之后奶水不足，給我們的孕媽媽帶來(lái)的傷害也是比較大的，也是會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的安全的，所以在平時(shí)的時(shí)候有非常多的方法能夠治療這樣的病癥，那么有很多的人們都會(huì)選擇用木瓜燉湯這樣的說(shuō)法是不是能夠下來(lái)呢？木瓜和什么在一起吃是最下來(lái)的，具體的就讓我們一起來(lái)了解一下。

木瓜燉湯可以下奶嗎?

木瓜具有催乳的作用，用來(lái)燉湯喝是可以下奶的。

木瓜里面含有蛋白分解酵素，這種酵素可以促進(jìn)腸道的分泌，還能夠補(bǔ)充胃液，促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，除此之外，吃木瓜還能補(bǔ)充維生素c、胡蘿卜素等等，所以女性吃木瓜具有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔�，還具有豐胸的效果，尤其是產(chǎn)后乳汁不足的女性，可以多吃一些木瓜，因?yàn)槟竟系南履绦Ч�也是很突出的�?/p>

根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)典籍記載木瓜具有通乳效果，而不是豐胸效果。實(shí)際證明木瓜的確具有一定的催乳作用，與其他食物搭配效果會(huì)更加明顯，其中木瓜燉豬蹄、木瓜燉鯽魚(yú)都是不錯(cuò)的催乳美食，不僅可以促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康也有好處，但由于木瓜性微寒，不適宜多吃。雖說(shuō)木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少產(chǎn)婦吃了木瓜沒(méi)有任何效果甚至導(dǎo)致奶水更少的情況，此時(shí)應(yīng)該引起重視。一般情況下，吃木瓜并不會(huì)導(dǎo)致奶水減少，可能是其他因素導(dǎo)致。另外就是如果自身不適宜吃木瓜(體虛、過(guò)敏)就最好不吃了，可吃些通草豬蹄湯和鯽魚(yú)湯，可有效通乳。

木瓜和什么一起吃下奶?

一、木瓜花生大棗湯

用料木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

作法：

1、木瓜去皮、去核、切塊。

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

備注：

1、木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。

2、花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開(kāi)胃、潤(rùn)肺利尿的功用。

功效：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。

二、木瓜花生煲鯇魚(yú)尾湯

據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析，哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鯇魚(yú)尾湯可作婦女產(chǎn)后催乳的食療湯方。

木瓜富含蛋白酶，花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鯇魚(yú)尾富含碘、磷等物質(zhì)，加上營(yíng)養(yǎng)豐富的豬尾，四者結(jié)合，能助生乳汁，也會(huì)起到隆胸的作用，令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚(yú)干煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產(chǎn)婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤(rùn)瓜果，此湯亦為今日靚湯。

材料：半生熟木瓜1個(gè)、花生150克、鯇魚(yú)尾1條、豬尾1條、生姜3片。

烹制：木瓜洗凈，去皮、瓤，切塊;魚(yú)尾去鱗，洗凈，抹干水，煎至微黃，濺入少許水;豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

三、木瓜帶魚(yú)

原料：鮮帶魚(yú)350克，生木瓜400克，蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。

制法：

1、將帶魚(yú)宰殺洗凈，切成段;生木瓜洗凈，去皮和核，切成塊。

2、將鍋置火上，加入清水適量，放入帶魚(yú)、木瓜塊、蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒。

3、煮至熟時(shí)，放入味精即成。

食用功效：滋陰補(bǔ)虛.通乳。適宜產(chǎn)后少乳者。

哺乳期吃木瓜的注意事項(xiàng)

盡量飯后食用

飯后食用木瓜，能起到調(diào)整腸胃、促進(jìn)消化、通便、解毒消腫等功效，哺乳期的女性在飯后1-2個(gè)小時(shí)候食用木瓜可以避免便秘。

分清木瓜的種類(lèi)

北方和南方的木瓜在功效上有差別，南方木瓜通常是用來(lái)吃的，北方的木瓜多數(shù)是用來(lái)治病的。因此，在食用木瓜之前，需要分清楚木瓜的種類(lèi)，了解哪些是能直接吃的。

不吃腐爛的木瓜

在挑選木瓜時(shí)，應(yīng)該盡量挑表面無(wú)斑點(diǎn)、果蒂正常的，木瓜如果出現(xiàn)腐爛，不宜食用。

一次不能吃太多

木瓜雖好吃，但不可貪嘴。這是因?yàn)槟竟现械姆�木瓜堿對(duì)*有微量毒性，一次性吃太多，容易出現(xiàn)因中毒而導(dǎo)致的腹瀉、腹痛等癥狀。

奶水不足，給我們的孕媽媽帶來(lái)的危害也是比較大的，也是會(huì)影響著我們的健康，生活當(dāng)中一定要按照正確的方法來(lái)解決了我們奶水不足這樣的現(xiàn)象，保證我們的身體更加的長(zhǎng)久才是最好的一種方式啊，其實(shí)有很多的人們并不知道木瓜燉湯喝的話(huà)，也能夠保證我們的生活更加的健康的，按照正規(guī)的方法來(lái)解決才是最好的一種方式。