張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

胸外擴(kuò)是指胸廓外側(cè)部位的擴(kuò)張，可能與姿勢不良、呼吸方式、肌肉不平衡、乳房形狀等因素相關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)診治。

1、姿勢不良：

長期保持不正確的坐姿或站姿，例如駝背、肩部前傾等，可能導(dǎo)致胸廓外側(cè)部位向外擴(kuò)張。建議日常注意改善姿勢，保持正確的坐姿、站姿，不要長時(shí)間伏案工作。

2、呼吸方式：

不正確的呼吸方式，如過度使用肩部呼吸而忽略腹部呼吸，可能導(dǎo)致胸廓外側(cè)部位的擴(kuò)張。建議日?？梢圆扇「故胶粑?，學(xué)習(xí)正確的呼吸方法，如果不會(huì)，可以就醫(yī)咨詢醫(yī)生。

3、肌肉不平衡：

肩部、背部及胸部肌肉不平衡，如胸大肌過度發(fā)達(dá)、背部肌肉過度松弛等，可能導(dǎo)致胸外擴(kuò)。建議日常一定的體操鍛煉，可以尋找健身教練，幫助訓(xùn)練肩部、背部、胸部肌肉。

4、乳房形狀：

女性乳房過大或乳房下垂，可能使胸廓外側(cè)部位向外擴(kuò)張。建議穿具有塑形作用的內(nèi)衣，穿寬松透氣性好的內(nèi)衣。

此外，上述情況還可能是骨骼畸形、肺部疾病、脊柱側(cè)彎等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)就醫(yī)，完善胸部CT、體格檢查等，明確病因后采取針對(duì)性治療。