我有個(gè)超級(jí)會(huì)養(yǎng)生的朋友小薊??，她總是能找到各種健康又美味的食物。最近，她就跟我分享了她與焦米的故事。
小薊有段時(shí)間消化不太好??，吃東西總是覺(jué)得脹脹的。她嘗試了很多方法，都沒(méi)有太大的效果??。有一次，她偶然聽(tīng)到有人說(shuō)焦米有健脾消食的作用??，就想試試看。她自己動(dòng)手做起了焦米??，先把大米淘洗干凈，然后晾干。接著，在鍋里不停翻炒，直到米粒變成金黃色??。
她每天都會(huì)用焦米泡水喝??，或者放在粥里一起煮。一段時(shí)間后，她驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的消化問(wèn)題真的改善了很多??！肚子不再總是脹脹的，胃口也變好了。

而且，她還發(fā)現(xiàn)焦米有其他的好處??：
??健脾養(yǎng)胃
??澀腸止瀉
??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

小薊跟我說(shuō)，焦米的食用方法也很簡(jiǎn)單?：
??焦米茶
??熬粥
??焦米糊
??焦米湯

她還提醒我，雖然焦米有很多好處，但也不能過(guò)量食用哦??。吃焦米也有一定的注意事項(xiàng)，大家要警惕一下哦~~
??避免炒糊
??不宜過(guò)量食用
??內(nèi)熱者慎食
現(xiàn)在，小薊已經(jīng)成為焦米的忠實(shí)粉絲啦??！我也打算試試看，大家如果還有其他好食物，不妨分享一下哦~~