那天一個(gè)女性患者拿著一個(gè)裝了紫甘藍(lán)的袋子走進(jìn)診室??，然后問我，說在網(wǎng)上看到吃紫甘藍(lán)很好，但是如果長期吃會不會有什么壞處??？

??我告訴患者雖然紫甘藍(lán)的營養(yǎng)含量比較豐富，含有豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且具有清利濕熱、止痛、益腎通絡(luò)的功效，但是也不能長期吃。
女性長期吃紫甘藍(lán)可能會影響其他食物的攝入，導(dǎo)致刺激胃腸道、營養(yǎng)不均衡的壞處，平時(shí)吃什么都要以下事項(xiàng)：
?注意適量吃
?盡量煮熟了再吃

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