氣虛，是中醫(yī)講的一種病癥，氣虛是一種多發(fā)病，常會出現(xiàn)身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、抗病能力下降、腰膝酸軟、失眠健忘、食欲不振等各種癥狀，很多人看到這里就會自問，我是不是也氣血了呢?下面就為大家介紹如何自測是否氣虛。

人活一口氣，養(yǎng)氣就是養(yǎng)命：氣，是*的動力。老百姓形容某某人死了，常會說：某某昨天斷氣了。斷氣實際上就是指*的氣散了，身體沒有了動力，生命也就結束了。如果將人比做一棵樹，氣是樹根，身體是樹干和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命長。養(yǎng)氣就是養(yǎng)根，我們將氣養(yǎng)好了，養(yǎng)足了，身體才會硬朗、結實，才能百病不侵。如果根弱了，樹干和樹葉就會枯黃。

氣虛則胖

一天，一個老干部活動中心請我去講養(yǎng)生，課間休息時，一位胖子走上前來問：“胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢?你給我摸摸脈，看我的氣血如何?”

我說：“不用摸脈，你一定是氣虛!”

胖子很驚訝地問我：“你不摸脈，怎么知道我氣虛呢?”

我說：“氣血嚴重失衡的人，一眼就可以看出來，不需要摸脈，這個方法也很簡單，我一分鐘就可以教會你。”于是，我就向他介紹了一分鐘判斷氣血平衡法。

一分鐘判斷你是否氣虛

首先，你要弄清楚自己的體重(公斤)和身高(米)。

然后，用體重(公斤)，除以身高(米)的平方，這樣就會得到一個數(shù)，這個數(shù)叫體重指數(shù)，計算方法為：

體重指數(shù)= 體重(公斤)÷身高(米)的平方

如果體重指數(shù)在18.5～25之間，那么，你的氣血就是平衡的。如果體重指數(shù)超過了25，你就有點氣虛了;如果超過了30，那你就嚴重氣虛了。如果體重指數(shù)低于18.5，那你一定是血虛了。

人的體重與氣血有著直接的關系，人為什么會胖呢?有人說胖是因為吃得太多，營養(yǎng)過剩。這話有點道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃得比誰都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃得很少，照樣很胖，按照他們的說法，就是“喝涼水都長肉”。

人之所以胖，是因為氣虛。氣虛之后，*內氣的運動就沒有了力量，氣化功能就弱了下來。氣化功能一弱，脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外，于是，人就胖了起來。要具體說清這個問題，就需要了解氣在各個臟腑中的功能。人吃了一頓飯之后，胃氣會對其進行消化，脾氣會將消化后最精微的物質上傳給肝，化生成血液，再輸入心臟，而將其廢棄物向下傳給大腸，轉化成糞便排出。

脾胃是*內食物能量轉化最重要的工廠，中醫(yī)說它們是后天之本。在脾胃這座工廠里，推動工廠運轉的動力就是脾胃之氣，也就是人們說的中氣。《黃帝內經(jīng)》說“有胃氣則生，無胃氣則死”，可見這個脾胃之氣的重要性了。