生氣吃什么好?我們都知道生氣對身體的健康極為不利，但是生活中總會遇到不開心的事情，生氣是常有的情況，有些人的脾氣秉性天生就不好，更容易發(fā)脾氣。怒氣沖天會影響到我們的健康，那么怎么減少生氣的危害呢?生氣吃什么好?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下生氣的食補措施!

生氣吃什么好

1、愛嘮叨的人

食補措施：補充維生素B

食補處方：愛嘮叨是因為大腦缺乏復合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。

2、頑固不化的人

食補措施：降低血液中的尿酸含量

食補處方：首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

3、煩躁的人

食補措施：多吃富含鈣、磷的食物

食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可口味過重。

4、脾氣暴躁的人

食補措施：補充鈣質及蛋白質

食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、干核桃仁、蘑菇。

5、抑郁傷感的人

食補措施：補充色胺酸

食補處方：缺乏色胺酸是導致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁逐漸遠離。

生氣吃什么好?生氣的時候會影響到我們的正常的思維，也會給我們的健康帶來了極大的威脅，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了易怒人的食補措施，愛生氣的人可以在生活中多吃些令人愉悅的食材!