怎么去除體內(nèi)的寒氣呢?中醫(yī)講人類的體質(zhì)分為很多種，寒性體質(zhì)就是其中的一種，一般來講寒性體質(zhì)的人群體內(nèi)會存在寒氣，寒氣會影響到身體的健康，那么怎么去除體內(nèi)的寒氣呢?接下來尋醫(yī)問藥老中醫(yī)為大家介紹去除體內(nèi)的寒氣的方法。

怎么去除體內(nèi)的寒氣

怎么去除體內(nèi)的寒氣

1、改掉上述不良習慣

平時養(yǎng)成好的生活習慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，并且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習慣。

2、艾灸驅(qū)寒

使用艾灸也可以很好的幫助我們驅(qū)寒，效果是非常不錯的，中醫(yī)老先生告訴我們驅(qū)寒第一良方乃是艾灸�？梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯。

3、食療驅(qū)寒

想要驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，我們可以使用食療的方法驅(qū)寒，效果也是非常不錯的，生姜絕對是個驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經(jīng)絡臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。用干姜、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。

4、推揉腹部

一般我們受寒的部位經(jīng)常的會是小腹的部位，經(jīng)常的腿肉腹部，可以驅(qū)除寒氣，身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡，屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經(jīng)絡的作用。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡了。您要多去推揉這條經(jīng)絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡內(nèi)的寒毒。

(1)推腹——玉帶環(huán)腰起元術

雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與后腰的命門穴(肚臍跟后腰正對的位置)相對。從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反復推5到10分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經(jīng)絡，起到一通百通的效果。

(2)揉腹

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時內(nèi)別做。

怎么去除體內(nèi)的寒氣呢?以上尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹了去除體內(nèi)寒氣的妙方，如果你出現(xiàn)了手腳冰涼，夜尿多，身體虛弱等情況，那么要提高警惕，很可能是體內(nèi)有寒氣的表現(xiàn)!