白領(lǐng)一族每天過著朝九晚五的日子，關(guān)鍵是這些時(shí)間我們大部分都處于一種坐著的狀態(tài)，久坐傷身是我們都知道的，那么久坐的危害有哪些呢?怎么“坐”出正確的坐姿呢?下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下久坐的危害!

久坐的危害

久坐的危害，并非聳人聽聞：

1、極易肥胖

久坐不動(dòng)，機(jī)體對(duì)攝入的脂類、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪貯存體內(nèi)，使人肥胖。

2、胃腸負(fù)荷加重

*每日攝入的食物，久坐少動(dòng)而長(zhǎng)時(shí)間聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重而緊張，蠕動(dòng)得不到緩和，易致胃及十二指腸部潰瘍。

3、頸椎疾病、腰背痛

久坐不動(dòng)使*的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動(dòng)脈對(duì)頭部的血量和推動(dòng);由于坐時(shí)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會(huì)引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。