腎乃先天之本，腎虛會(huì)影響身體的健康，影響到你魅力的容顏，腎虛不僅是男性朋友的苦惱，也是女性朋友的困擾，越來(lái)越多的女性被腎虛所煩惱，那么女性腎虛該如何改善呢?下面就為大家介紹調(diào)理女性腎虛的四款營(yíng)養(yǎng)藥膳。

枸杞海參豬肉餅

用料：干海參150克，精豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1個(gè)。

做法：精豬肉洗凈剁碎，雞蛋打爛，拌勻，做成肉餅。海參用清水泡發(fā)，洗凈，切成條塊，放入滾水中略燙后撈出備用。鍋燒熱，放入植物油，用文火煎肉餅成金黃色取出。鍋內(nèi)留少許油，將海參入鍋中略煸一下，加適量水，放入肉餅共燜，待湯汁收濃時(shí)，淋上麻油、醬油，撒入枸杞子，勾芡翻勺裝盤即可。

功效：有補(bǔ)肝益腎的功效。

羊肉燉蘿卜

用料：白蘿卜200克，紅蘿卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。

做法：將紅、白蘿卜去皮洗凈切塊，羊肉洗凈切塊，并于沸水中焯去血水備用。

砂鍋放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火燉至六成熟，入紅、白蘿卜，燜至羊肉爛熟，調(diào)入精鹽、味精即成。

功效：有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下的功效。

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