有很多的人們并不知道按照什么樣的方法來(lái)養(yǎng)生，才能夠讓我們的身體更加的健康的，5款養(yǎng)生的茶能夠幫助我們擺脫亞健康，給我們的心理帶來(lái)非常好的功效，那么到底是哪5款養(yǎng)生茶？那我們應(yīng)該如何正確的做才是最好的？

擺脫亞健康，試試這幾款養(yǎng)生茶

1.菊花茶保護(hù)視力

做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3-5分鐘。

功效：每天都要對(duì)著電腦，久而久之，眼睛也會(huì)出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。就算不近視也要注意時(shí)常沖泡這款飲品，有利于緩解長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等。金蓮花可以清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾十分有幫助。枸杞子可以補(bǔ)肝、益腎、明目，每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)、明亮。

2.玫瑰花茶抗輻射

做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3-5分鐘就可以飲用。

功效：野生絞股藍(lán)能對(duì)抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，可以保護(hù)電子輻射。綠茶的茶多酚類(lèi)物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能使*內(nèi)的氧自由基清除，從而抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過(guò)大小便排出體外，減輕或消除X射線(xiàn)對(duì)身體的危害。玫瑰花還能理氣解郁，活血養(yǎng)顏。

3.人參茶補(bǔ)充氣血

做法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝三天后停三天，能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

功效：人參為中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫，味甘、微苦，可以補(bǔ)元?dú)�，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智，十分適合中老年人喝，可以調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。然而，陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。月經(jīng)期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

4.甘草茶清熱解毒

甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺(jué)得可以清熱解毒。但是，甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨詢(xún)醫(yī)生，普通人不要自行服用。

5.枸杞茶緩解眼疲勞

枸杞茶可以緩解眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題。因?yàn)殍坭接绕渖瞄L(zhǎng)明目，還俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。因此，眼睛干澀嘗試用枸杞泡水是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)養(yǎng)生保護(hù)我們的身體，更加的健康，這些養(yǎng)生的茶給我們的身體帶來(lái)的好處也是比較多，能夠輕松的擺脫完美亞健康的狀態(tài)給我們的身體帶來(lái)的功效也是比較大的，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要及時(shí)的喝這些茶才是最好的。