相信很多人對(duì)于美容覺這種說法都聽過很多了，對(duì)于女性來說，如果能夠睡好一個(gè)美容覺的話，是對(duì)身體也有著很好的作用的。但是美容覺并不是那么簡(jiǎn)單的一件事情，我們要做到美容覺的話，最好是能夠知道睡美容覺的養(yǎng)眼妙方。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹美容覺的養(yǎng)顏秘方。

達(dá)到完美“美容覺”的細(xì)則

合理的皮膚休息，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂。一天當(dāng)中，皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間是在晚上，特別是晚上10點(diǎn)左右到清晨2點(diǎn)之間。如果在這個(gè)時(shí)間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化

1.不能錯(cuò)過晚上的睡眠，特別是晚10點(diǎn)至清晨2點(diǎn)。如果錯(cuò)過了，就等于錯(cuò)過了皮膚新陳代謝的良好時(shí)機(jī)。

2.睡覺前要清潔皮膚，否則污物會(huì)堵塞毛孔，血液不能充分到達(dá)皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息。

3.不能帶妝睡覺過夜，化妝品會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)和緊張感，還會(huì)使皮膚干燥，不利于皮膚充分休息。

4.給予皮膚足夠的營(yíng)養(yǎng)。睡前清洗保養(yǎng)過的皮膚吸收力特別強(qiáng)，因此，睡前是供應(yīng)皮膚營(yíng)養(yǎng)的良好時(shí)機(jī)，可以涂些晚霜之類的營(yíng)養(yǎng)霜。

5.要有足夠的睡眠。睡覺時(shí)要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因?yàn)榘疽棺钊菀状偈蛊つw疲勞和老化。

6.睡前要保持居室內(nèi)適宜的濕度�？諝庵羞m度的水分可保證肌膚不過于干燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。

7.睡前宜輕輕按摩面部。從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)新陳代謝。

女性平時(shí)對(duì)于這些問題的關(guān)注肯定是很多的，在追求美麗的這條路上，我們要做的事情也是很多的，所以我們最好是能夠?qū)ψ约旱囊恍�決定好好地努力，努力讓自己多睡美容覺，讓自己越變?cè)矫馈?/p>