愛(ài)美本來(lái)就是女性的天性，誰(shuí)不希望自己能變得更加的漂亮，變得更加的白嫩的，對(duì)此專(zhuān)家說(shuō)，這得需要從補(bǔ)陰開(kāi)始，下面小編就為您介紹三大補(bǔ)陰絕招，幫你變身美麗俏佳人，一起來(lái)看看吧！

“陰”美人之一：補(bǔ)陰去病少婦儼然妙齡女郎

一年四季，無(wú)論酷暑寒冬，李娟的空調(diào)辦公室里溫暖如春。她精致的妝容，得體的套裙，像一朵溫室里的花朵，芙蓉如面柳如眉。酒店舉辦的商務(wù)活動(dòng)，作為酒店方代表的李娟，在衣香鬢影的酒會(huì)上或亭亭玉立或風(fēng)情搖曳，和客戶觥籌交錯(cuò)，談笑風(fēng)生，她的智慧和美麗贏得了大家的贊美。

但風(fēng)光的背后，也隱藏著不為人知的苦惱。自從生了孩子，她時(shí)常心煩、失眠、頭暈眼花，還伴有輕微的腰酸腿痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。李娟常常對(duì)著鏡子里黯淡的膚色心痛不已，一點(diǎn)自信都沒(méi)了，若不是每天靠化妝遮掩，她工作起來(lái)也沒(méi)有自信。在丈夫的提醒下，她到醫(yī)院做了檢查，被診斷為陰虛。

醫(yī)師點(diǎn)評(píng)

補(bǔ)陰，可以緩解女性陰虛癥。由于陰虛造成*營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重影響*健康，尤其是都市白領(lǐng)女性很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象，進(jìn)而直接影響到肌膚狀態(tài)，肌膚變得黯淡、無(wú)光澤。若能及時(shí)補(bǔ)陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)的不良癥狀。

改善方法

可以到醫(yī)院開(kāi)一些中草藥調(diào)理，如果中藥的苦讓你難以下咽，六味地黃丸等一些中成藥也可以幫忙。在日常生活中，用藥膳調(diào)理也比較有效。

●補(bǔ)虛益肝粥：適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無(wú)光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合癥。

主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克。

●養(yǎng)陰潤(rùn)臟粥：適用于失眠、白發(fā)、記憶力下降、便秘等，也適合疲勞綜合癥。

主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優(yōu)質(zhì)大米50克。

“陰”美人之二：食物補(bǔ)陰打造產(chǎn)后靚麗

周蕓在一家外貿(mào)公司工作，年薪6萬(wàn)。她工作勤奮，業(yè)績(jī)總是受到老總的夸贊。然而，自從周蕓生完小寶寶，卻發(fā)生了變化。本來(lái)在同事眼里是個(gè)非常勤奮好學(xué)的人，現(xiàn)在不僅變懶了，而且工作率也降低了。靚麗的容顏?zhàn)兊脽o(wú)光，還時(shí)常感到腰疼腿軟、心慌氣短、記憶力下降，十分疲憊，懶得打扮自己，做事常常感到力不從心。

醫(yī)師點(diǎn)評(píng)

在生活水平顯著提高、絕大多數(shù)人溫飽無(wú)憂的今天，營(yíng)養(yǎng)不平衡的問(wèn)題卻日益突出，尤其是產(chǎn)后女性，在孕育、哺乳、工作中，都要消耗大量的體液，很容易出現(xiàn)虛脫的癥狀，頭暈眼花、身心疲憊、心累氣短等。

改善方法

產(chǎn)后女性，食物補(bǔ)陰有著不可代替的作用。根據(jù)自己的需要進(jìn)行食補(bǔ)，比如補(bǔ)腎陰，有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子。更重要的是要做到生活規(guī)律、心情舒暢、積極參加戶外鍛煉。

●養(yǎng)血補(bǔ)津粥：適合于面色灰暗、虛勞燥咳、心悸、脾虛的陰虛者。

主要成分：紅花10克，當(dāng)歸10克，丹參15克，糯米100克。

●滋陰補(bǔ)氣粥：適用于氣短、體虛、神經(jīng)衰弱、目昏不明的陰虛者。

主要成分：豬肘600克，枸杞子18克，人參10克，生姜15克，白糖5克。