擁有嬰兒般的肌膚是每個女性的愿望，但是生活中的一些壞習慣會破壞我們的肌膚，下面小編給大家介紹10條青春不老秘笈，讓你40歲還有娃娃肌。

青春秘笈1：防曬是最有效的抗老

紫外線輻射不但會激發(fā)黑色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚光老化——皺紋、色斑、皮膚干燥、彈性下降、皮膚松弛。一年四季都要做防曬，當然，除了防曬霜之外，你的長袖長裙，太陽鏡和遮陽傘也是很棒的防曬助手哦。

青春秘笈2：不酗酒抽煙

吸煙對于完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級行為，吸煙過度會破壞彈性蛋白。酗酒也是皮膚殺手，長期的酗酒行為會導致肌膚松弛。

青春秘笈3：美容覺不錯過

如果30歲左右了，你還在揮霍你的美容覺時間，正應了那句話——11點不睡的女人不要臉，2點不睡的不要命。睡好美容覺很多肌膚問題都不會找上你，氣色也更好，黑眼圈神馬的會好轉(zhuǎn)很多。

青春秘笈4：每周2-3次保濕面膜

用保濕補水面膜來應對產(chǎn)生干燥的肌膚，尤其是夏天下班回家，做一次面膜靜靜躺下15分鐘，不但是肌膚的美好享受，更能給你一個心靈舒緩的空間。

青春秘笈5：抗老食譜準備好

綠茶、菊花茶平時可以多喝喝。明目又利水，還能幫助代謝輻射產(chǎn)物。像芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食譜，由內(nèi)而外抵抗身體老化也是重心哦!