擁有豐滿的胸部是每個(gè)女性夢寐以求的，那樣才能更風(fēng)情更具有魅力。如何正確的豐胸呢，中醫(yī)豐胸專家介紹只要在日常生活中利用好這些豐胸方法就能讓你短時(shí)間內(nèi)達(dá)到豐胸美乳的目的。

1、不要束胸與盲目減肥

穿松緊合適的純棉胸罩，有利于胸部的血液循環(huán)，睡覺時(shí)要脫下或松開胸罩。乳房的大部分脂肪組織在減肥后會變薄，乳房會變得松弛下垂。

2、運(yùn)動豐胸

經(jīng)常做健美操、側(cè)舉啞鈴、游泳、俯臥撐等。運(yùn)動可使胸大肌發(fā)達(dá)，而位于其上的乳房也會隨之堅(jiān)挺起來。自由泳和蝶泳對胸大肌的鍛煉最有幫助。

3、胸部按摩

直推乳房：右手掌自左乳房正中開始，均力柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返約40次，換另一只。

側(cè)推乳房：右手掌自胸部正中開始橫著推左乳房直達(dá)腋下后返回，左右交替往返約40次。

托推乳房：左手掌托扶左乳房底部，右手掌外側(cè)與左手相對用力向乳頭方向推約40次。

4、合理飲食

增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，多吃富含維生素E和維生素B的食物。如：卷心菜、菜花、芝麻油、菜子油、花生、動物肝臟、蛋類、奶制品、瘦肉等。因?yàn)榫S生素E可促進(jìn)卵巢的發(fā)育。

5、良好和諧的性生活

進(jìn)入性興奮時(shí)乳房比平時(shí)充血增大1/4。充血、增大、消退的周期性變化有利于乳房血液循環(huán)，使其變得豐滿而富有彈性。相反，長期的性壓抑、情緒低落和孤獨(dú)焦慮，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，可致乳房脹痛、乳腺增生。

6、保持良好的生活習(xí)慣

洗澡時(shí)水溫不宜過高，水溫過高可使乳房的軟組織松弛，皮膚干燥。水溫最好在27℃左右。浴后用乳液從乳頭開始以圓形向外抹至頸部。走路時(shí)挺胸抬頭，背部。

通過在日常生活中利用好這幾個(gè)豐胸的小方法，就能讓你成為波霸大美女擁有豐滿的胸部。

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