宮寒是女性朋友們常見的一種情況，如果出現(xiàn)宮寒的情況，女性朋友們一定要重視起來，如果不能及時的調理，那么就會影響到女性的生育能力。那么吃什么暖宮驅寒?飲食暖宮是調理宮寒的一個好方法，適當?shù)某渣c溫補的食材就能起到很好的暖宮的作用。下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家吃什么暖宮驅寒！

暖宮食療1、黑棗——紅糖黑棗姜茶

黑棗性溫味甘，含有豐富的有機酸、蛋白質、糖類、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，因此，黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”。其可以補腎與養(yǎng)胃，還有助于延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏。經常食用有利于女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效以及暖腸胃、明目活血、利水解毒。

推薦：紅糖黑棗姜茶：將姜切片，黑棗沖冼、鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘，放入適合自己甜味的紅糖攪均即可。

暖宮食療2、黑豆——醋泡黑豆

黑豆含豐富的對*有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，可以排膿拔毒、消腫止痛等，并對防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病有幫助。在《本草綱目》中，有說道：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”因此，黑豆對女性養(yǎng)顏很有好處，還可以調理月經和安胎，孕婦常吃，可以益身強健。

推薦：醋泡黑豆：挑選出質量較好的黑豆，清洗干凈，炒鍋燒熱，放入黑豆。用小火炒至黑豆豆皮開裂，散發(fā)出豆香。炒好的黑豆盛出，晾涼，放入杯中。然后倒入陳醋，用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。最后取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

暖宮食療3、益母草——益母草瘦肉湯

益母草可以活血調經、利水消腫。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

推薦：益母草瘦肉湯：可以把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽后就可以飲用了。

暖宮食療4、紅花——紅花暖宮蛋

紅花性溫，味辛，可以活血通經、散瘀止痛。用于經閉、痛經、跌打損傷。紅花具有活血通經，去瘀止痛的功效，可以作為活血通經藥，可以活血行瘀，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。

推薦：紅花暖宮蛋：先取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天。等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個月經周期，具有疏散淤血、溫暖子宮的功效。

吃什么暖宮驅寒？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了四款暖宮驅寒的食療方，適當?shù)氖秤每梢杂行У母纳茖m寒的情況，對于宮寒的女性來說，要少吃那些酸澀食物、生冷寒涼食品，這些食材會加重宮寒!