我們的肌膚是很嬌嫩的，季節(jié)變化，肌膚很容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，又紅又癢的難受不說，還影響美觀，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防肌膚過敏呢?中醫(yī)介紹，預(yù)防肌膚過敏還要從吃下手。下面中醫(yī)為大家推薦預(yù)防肌膚過敏的食療藥膳。

1、意米綠豆百合粥薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹，風(fēng)疹，粉刺。

2、綠豆海帶粥綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。清熱解毒，助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

3、辛夷花煲雞蛋：分量：一人分量 材料：辛夷花15克，雞蛋一只，兩碗水(約500ml) 步驟：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然后撈起雞蛋，放入凍水內(nèi)浸一浸取出 ，以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內(nèi)，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝凈。

4、辛夷花蒼耳子燉豬肺：分量：2到3人分量 材料：辛夷花15克，蒼耳子12克，豬肺400到500克，4到5碗水(約1000ml到1250ml左右) 步驟：將水喉對(duì)準(zhǔn)豬肺的喉管灌滿水，用力反復(fù)揉搓，至白沫雜質(zhì)被搓出。重復(fù)以上步驟至泡沫不再出現(xiàn)，方為清洗干凈。把豬肺晾干水，在鑊里不下油干炒至干身，然后切成塊狀。把豬肺、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時(shí)即可。