我們都知道春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝，為了避免肝氣過旺，日常的飲食要做出一定的調(diào)整，中醫(yī)介紹，春季飲食宜少酸多甘，下面為大家推薦8款溫補肝脾的粥品，簡單易學(xué)，大家不妨來試試。

1、紅棗花生粥

原料：紅棗、花生、冰糖各30~50克。

方法：大棗、花生洗凈備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個小時，再加入大棗熬煮30分鐘，調(diào)入冰糖即成。

功效：有健脾、益氣、養(yǎng)肝的功效，適用于急慢性肝炎、肝硬化血清轉(zhuǎn)氨酶升高的患者�；蛘呙刻煊么髼椇痛竺装境沙碇�，對肝炎有良好療效。

2、紅棗南瓜麥片粥

原料：速溶麥片1包，紅棗5顆，南瓜1塊，冰糖2-3顆。

方法：南瓜去皮切片再切成小丁，紅棗對半剖開，加入冰糖同煮，煮開后倒入麥片，用勺子攪勻，小火再煮1分鐘即可。吃時加點兒超市里買來的玉米片，或者隨個人喜好再加入些牛奶，搭配一個雞蛋。

功效：南瓜性味甘、溫，素有“降糖降脂佳品”之譽，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂、補中益氣、清熱解毒之功。紅棗補血養(yǎng)顏，麥片低脂健康，吃時不必?fù)?dān)心熱量。

3、山藥薏米粥

原料：山藥30克、薏米30克、蓮肉15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許。

方法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。

功效：山藥補脾益氣養(yǎng)陰，薏米清熱利濕健脾。此粥健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。

4、扁豆小米粥

原料：扁豆角30克，小米50克。

方法：先將扁豆角切碎，再用鹽腌約半小時人味，便可與小米同時煮粥。

功效：此粥可調(diào)脾暖胃，升清降濁，除濕止瀉，養(yǎng)腎益腸。