腎虛是男性最犯愁的一個問題，中醫(yī)食療是改善腎虛的最佳方法，那么腎虛該如何食補(bǔ)呢?海參具有很好的壯陽功效，下面中醫(yī)就為男性朋友推薦三款海參食譜，幫你提升性能力，找回曾經(jīng)的自己。

海參鴿蛋湯

海參150克，紅棗4枚(去核)，肉蓯蓉20克，鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的肉蓯蓉、海參、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最后加少量精鹽調(diào)味既可食用。

功效：補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎壯陽。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、性功能低下、氣弱懶言、陽 痿及遺精等。

海參羊肉湯

海參150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之。

功效：縮泉固精、溫腎助陽。適用于腎陽不足、精血耗損之陽 痿、遺精早泄、小便頻數(shù)、性欲減退、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食。

海參煲鴨湯

海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、蔥花、味精、姜末等即可食用。

功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、陽 痿遺精、手足心熱、失眠多夢等。

以上呢就是適合男性腎虛食用的三種海參食療方，海參雖說好，但不是任何人在任何時候都是可以食用的，咳嗽痰多、脾胃有濕者就不宜食用。需要注意的是，海參蛋白質(zhì)豐富，每次不要食用過多，以免引起消化不良!