生活節(jié)奏緊張，為了生計，很多人經(jīng)常是熬夜加班，對于女性來說，熬夜是健康，美容的大敵，所以熬夜之后我們一定要補(bǔ)補(bǔ)身子，那么熬夜之后我們該如何進(jìn)補(bǔ)呢?下面就為女性朋友推薦四款滋補(bǔ)藥膳。

滋補(bǔ)藥膳一、豬腰燉杜仲：杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每天或隔兩三天服食1次，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

滋補(bǔ)藥膳二、粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量，共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每天或隔天服1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。

滋補(bǔ)藥膳三、夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克，豬瘦肉50～100克，水適量，共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火、降血壓之功效，適用于高血壓病患者熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

滋補(bǔ)藥膳四、蓮子百合煲瘦肉：蓮子(去心)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量，同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每天1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

豬腰燉杜仲、粉葛生魚湯、夏枯草煲瘦肉、蓮子百合煲瘦肉這四款滋補(bǔ)藥膳含有的營養(yǎng)都十分的豐盛，抗老化、補(bǔ)營養(yǎng)，尤其是對于女性來說長期對著電腦很容易早早步入老化，所以一定要吃些補(bǔ)品，這四種滋補(bǔ)藥膳就是不可或缺的，那么下面就趕快來吃吧。