“民以食為天”，同樣，飲食進(jìn)補(bǔ)也是中醫(yī)治療疾病的一個(gè)很重要的方式，在疾病初期或者因長(zhǎng)期服藥身體出現(xiàn)耐藥的情況下，完全可以通過我們的日常飲食來達(dá)到治療疾病的目的，下面就是幾劑治療失眠效果極好的藥膳。

蓮子百合瘦肉粥

功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)虛損，交心腎，安神清心益智。

適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體虛等。

蓮子性甘平、味澀，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸；百合性味甘平、微苦，入心和肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱、清心安神、補(bǔ)中益氣等功效。

用量：蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克，加水煲粥即可。

柏子仁燉豬心

功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適應(yīng)癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心。用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。