秋燥來了，我們應(yīng)該怎么應(yīng)對呢?其實(shí)，飲食是預(yù)防秋燥最好的辦法，所以防秋燥可以吃調(diào)理粥：

1、麥冬粥：麥冬30克，煎湯取汁。用粳米100克煮半熟再加麥冬汁及冰糖適量，同煮為粥。每天早晚服用。

2、百合杏仁粥：鮮百合50克、杏仁10克(去皮尖、打碎)、粳米50克，共煮稀粥，加白糖適量溫服。

3、雪梨膏：鴨梨20個(gè)去核，榨取汁，兌煉蜜收膏，每服20毫升，每天2次

秋燥咳嗽特別護(hù)理注意事項(xiàng)：

1、飲食要清淡，少吃油炸、大肉等滋膩食物，以免癥狀遷延不去，出現(xiàn)慢性咳嗽等疾病。

2、飲料最好喝白開水，少喝可樂、咖啡等飲料，可以適當(dāng)喝些果汁，咽喉痛癥狀比較嚴(yán)重的，要多吃蔬菜，水果推薦多吃梨子、香蕉。

3、不要使用菊花等清火之物防秋燥，并不對癥。

4、不要胡亂使用清熱解表藥物，都則會(huì)傷津，近而導(dǎo)致咳嗽加重。

5、要注意房間的衛(wèi)生清潔，多預(yù)防病菌傳染，秋燥證者對外界病原體抵抗能力差，尤其要注意預(yù)防呼吸道傳染疾病。

知道了防秋燥可以吃調(diào)理粥，以適當(dāng)喝些果汁，咽喉痛癥狀比較嚴(yán)重的，要多吃蔬菜，水果推薦多吃梨子、香蕉。