夏季的時節(jié)容易上火，那么我們該如何去火呢?茶飲去火是一個很好的方法，適當(dāng)?shù)暮赛c菊花茶就有很好的去火功效。中醫(yī)提醒，菊花茶去火功效確實不錯，但是飲用菊花茶也有很多的細(xì)節(jié)需要注意。下面為大家介紹一下喝菊花茶的原則!

夏天喝菊花茶的原則

菊花茶有清熱去火的作用，對改善口干、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性。

而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。所以，體熱的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。而對糖尿病人而言，加糖就對健康更不利了。

另外，體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜，食療效果會更好。而且，蜂蜜還富含維生素和氨基酸，能讓菊花茶的營養(yǎng)價值提升。不過要注意，大便溏稀的人最好別加蜂蜜。

夏天喝菊花茶的禁忌

隔夜菊花茶茶里含有的綠原酸，在空氣中就會氧化而變綠，這時茶就已經(jīng)變性了不能飲用了。

夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。

隔夜菊花茶中維生素C的含量大大減少，營養(yǎng)價值減低，所以不建議飲用。

隔夜菊花茶，特別是有加糖或者蜂蜜的，胃寒體虛者飲用容易造成腹瀉。

在夏天飲用菊花茶可以幫助我們清熱去火，但是我們一定要掌握科學(xué)的方法哦，以上為大家介紹了喝菊花茶的功效與作用，大家千萬別錯過了。