很多人身體都是亞健康，因為不少的人身體有很大的濕氣，濕氣對*的身體健康影響是很大的。所以說在生活當中也是需要做好養(yǎng)生工作的，比如說在春天的時候可以多飲用藥茶，很多的藥茶就能夠在春天為你帶來意想不到的祛濕效果，小編就為大家盤點了幾款能夠去濕的茶葉哦。

4款藥茶幫你祛濕

1、辛涼飲

做法：先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。

功效：這四種材料都是祛濕上品，可幫助脾胃化解體內(nèi)濕氣。同時，薏米還有補益脾胃的作用，能夠增強脾胃抗?jié)竦哪芰�，防止�(jié)駳庠俅吻址浮?/p>

2、大麥茶

做法：把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時候把火關掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關火，這樣就可以飲用了。

功效：大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，有很好的去濕氣效果。炒大麥比較麻煩，女性朋友也可以去超市購買炒好的大麥茶。

3、羅漢果茶

做法：羅漢果一個掰碎，取幾個小塊，放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，燜5分鐘，之后就可以飲用了。

功效：這款茶芳香甘甜，可以起到不錯的祛濕效果。

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4、竹葉茶

做法：取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。

功效：竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

春季如何祛濕效果好

運動排汗最祛濕

在所有的排水方法中，運動出汗是最不能被忽略的一種。健康管理專家認為：夏季里，從事適度的運動不僅能增強體質(zhì)，提高機體的抗病力，還可以助消化、促進氣血流通，進而防止內(nèi)生濕邪的產(chǎn)生。同時，運動時身體微微汗出，還能帶走體內(nèi)多余的水分，讓身體感覺更加輕盈。

專家發(fā)現(xiàn)，運動最好選擇在清晨或晚間相對涼爽時進行，以散步、快走、慢跑、各種球類、太極拳等運動方式為宜。

以上小編介紹的這四款藥茶都是很不錯的，能夠起到很好的祛濕效果，尤其是在春天的時候飲用，一定會讓你身體得到很好的養(yǎng)生，當然在飲用藥茶的同時，也一定要養(yǎng)成良好的習慣，平時多做運動，相信一定會給你帶來更健康的身體。