荷葉為睡蓮科草本植物蓮的葉片，荷葉也是一種藥食同源的好食材，有很好的藥用價(jià)值，同時(shí)也具有很好的食療功效。荷葉茶是一種很好的食用方法，那么荷葉茶的功效有哪些呢？下面我們就為大家介紹兩款經(jīng)典的荷葉茶飲，同時(shí)為大家介紹食用荷葉的注意細(xì)節(jié)!

荷葉茶

[組成]干荷葉適量。

[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說(shuō)的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對(duì)于減肥沒(méi)有任何影響。

[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。關(guān)于荷葉茶喝法請(qǐng)參看這里，荷葉茶怎么泡，如果是搭配osli m(花草茶)植物經(jīng)過(guò)煎熬過(guò)的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的減肥效果。

[功效]減肥降脂。

注釋：

1、這里所說(shuō)的干荷葉，應(yīng)該是曬干的，如果是晾干的荷葉，容易霉變。

2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。

3、干荷葉茶的效果僅次于荷葉灰方，而且應(yīng)用方便，一年四季都有原料，比較容易堅(jiān)持服用，適合大部分減肥人群。

這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，請(qǐng)看荷葉茶的做法候一定要防止發(fā)霉。

荷葉陳皮茶

[組成]干荷葉、陳皮適量。

[[用法]每次用15-30克的荷葉和10-20克的陳皮，開(kāi)水泡15-30分鐘，出茶色、陳皮出香氣即可�？啥啻螞_泡，直至陳皮沒(méi)有味道，連服1-2個(gè)月。

[功效]主要功效祛痰濕，對(duì)減肥也有輔助功效。