如何才能健康的減肥呢?中醫(yī)減肥效果非常的好，而且安全沒有副作用，減肥茶就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在減肥茶中口碑較好的就是荷葉茶。那么哪些荷葉茶飲可以減肥呢?下面我們就為大家介紹幾款自制的荷葉減肥茶。

荷葉減肥茶好處

荷葉屬于一種中藥，藥效平和，對身體沒有刺激性作用，所以對身體沒有害處!

荷葉的營養(yǎng)多，減肥功效大，因?yàn)樗�含有利尿通便的物質(zhì)，同時(shí)荷葉中的茶多酚很是有利于脂肪的分解!

荷葉減肥茶還有助于養(yǎng)顏美白，調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，對于女性的好處更多哦!

荷葉減肥的原理就是通過在腸壁上形成一道脂肪隔離膜，這樣有助于抑制脂肪的形成，是從根本上解決肥胖的問題!因?yàn)楹扇~減肥茶標(biāo)本兼治，所以很受肥胖者的青睞。

自制蘑菇荷葉減肥茶

材料：干荷葉100克 蘑菇150克 適量的水

做法：1、準(zhǔn)備工作，洗凈蘑菇和荷葉，然后在鍋里加入適量的水，先把蘑菇放到鍋里煮。

2、等鍋里的水和蘑菇煮的沸騰后，再把洗凈的荷葉加入里面煮上五分鐘就行了。