肝火旺盛是生活中常見的一種情況，肝火旺盛的人容易激動，愛發(fā)脾氣，而且會出現(xiàn)口干舌燥、口臭口苦的情況。那么肝火旺盛該如何調理呢?喝茶是一個很好的養(yǎng)生方法，下面我們就為大家介紹降肝火的四款養(yǎng)生茶飲。

1.小麥苗茶

材料：小麥苗一把，滑石粉2─3錢。

作法：水煎、去渣、代茶飲。

主治：身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，小便不順暢。

2.柴甘茅根茶

材料：柴胡3─10錢，甘草2錢，白茅根10錢。

作法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫，代茶頻服。

主治：口渴、身體煩熱，感冒未愈，小便黃。

3.清暑茶

材料：茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。

做法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。

主治：口干舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。

4.茵陳干姜茶

材料：茵陳3─5錢、干姜1錢。

作法：水煎后去渣，加入紅糖溶解，保溫代茶飲。

主治：身不太熱，口不甚渴，喜飲溫水，皮膚暗黃、手足不溫。

民間常用五爪金英、半支蓮、白花蛇舌草、黃花蜜菜等中草藥清熱退火，這是適合體質壯碩、口干舌燥、大便不軟散的人，而體虛、易怕冷、大便稀溏的人較不適合。但即使如此，清熱退火的方藥短暫使用尚可，長期使用則容易苦寒敗胃、傷害元氣，因此最好能閑歇服用，若有任何不適即需停服為當。

愛發(fā)脾氣，情緒容易激動的人，常常被視為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列一些癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴唇紅、干、裂，舌苔增厚等。

肝火旺盛該如何調理呢?以上為大家介紹了一些簡便的“降肝火”中藥茶飲，如果你也是肝火旺盛的人群，不妨在平時喝點降火茶飲。