血虛是一種中醫(yī)疾病，很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)血虛的情況，威脅身體健康，面色也會(huì)憔悴暗淡，嘗試了很多的補(bǔ)血方法，效果也不是很理想，下面我們就為大家介紹幾款補(bǔ)血茶飲，幫你改善氣色，永葆青春。

1、當(dāng)歸紅茶飲

配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開(kāi)，加入紅茶文火煮30分針，過(guò)濾取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。

應(yīng)用：適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

2、桂圓紅茶飲

配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開(kāi)，加入紅茶文火煮20分針，過(guò)濾取汁即可。

功效;補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。

應(yīng)用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

3、山楂決明子茶

配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

制法：把山楂、決明子分別去雜洗凈同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過(guò)濾取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。

應(yīng)用：適用于腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖癥等。代茶頻飲。

4、芝麻紅棗茶

配料;黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。

應(yīng)用：適用于倦怠無(wú)力、失眠、便秘等。代茶頻飲。