吃得苦中苦，方位人上人，對于夏季減肥也是如此，不僅要經(jīng)得起減肥的痛苦，如果飲食上配合一些苦味食物，則可以起到更好的減肥效果，下面就為大家介紹幾款助減肥的苦味食物。

一、咖啡

咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能讓你保持清醒，這樣消耗的脂肪也就更多，用來減肥也還是不錯的，特別是黑咖啡。

二、萵苣

萵苣的味道也略帶苦味，也是減肥的絕佳食物。它富含的鉀物質，不僅能利尿，還能消腫燃脂，對高血脂患者還具有很好的療效。

三、啤酒

很多人覺得喝啤酒絕對會發(fā)胖，其實不然，啤酒內所含的一種物質恰好是用來減肥的，它能抑制大腦的饑餓反映，讓人保持很久的飽腹感，從而達到減肥的效果。

四、芹菜

芹菜也是微苦食物，它的熱量很低，水分很多，但消化芹菜卻能消耗我們大量的卡路里，避免脂肪的生成。而它含得熱量還能幫助*提供適當?shù)臒崮堋?br />