搓搓手吧!如果你覺得自己的心臟功能不強的話。搓手捏心經(jīng)是最易實現(xiàn)的心臟保健運動。當(dāng)然，如果你覺得還是不夠的話，可以去揉捏心經(jīng)來強健心臟。如果再輔以適當(dāng)?shù)倪\動、相應(yīng)的養(yǎng)心補心的食物。久而久之你的心臟就很強健了。

一、教你一個非常簡單、操作簡便的中醫(yī)上養(yǎng)護心臟的方法。就是早晨起來后多搓搓手，手心有勞宮穴。另外，如果心臟不好，沿著左右上臂的“心經(jīng)”，將會發(fā)現(xiàn)有痛點;需要您在痛點處多捏捏，以疏通心經(jīng)!心臟在左邊，以左邊為主，右邊為輔。比如說一天捏十分鐘，左邊捏七分鐘，右邊捏三分鐘。慢慢不痛了，心臟的問題也就減輕了。

二、中午十一點到一點的時候需要關(guān)照一下自己的心。心推動血液動行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時如果能小睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，這樣下午和晚上的精力會很充沛。所以這個時候我們應(yīng)該午休，養(yǎng)一下“心”。

三、在食物中，苦養(yǎng)心、紅養(yǎng)心。因此像蓮子、紅豆、西紅柿、紅辣椒都是養(yǎng)心的最佳食物。

除了通過搓手捏心經(jīng)來進行心臟保健。還有運動的方式、食補的方式都是可以強健心臟的。我們要做的不僅是了解，還有實施。

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