有些蔬菜多吃些，可以幫女生美容養(yǎng)顏，皮膚變得細(xì)膩光滑，本文就是關(guān)于讓女生變漂亮的6種蔬菜的介紹，希望能幫您更好的認(rèn)識(shí)下這些神奇的蔬菜，請(qǐng)往下看：

1、甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，有助于護(hù)膚美容。

2、蘑菇：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。豆芽可防止雀斑黑斑，使皮膚變白。

3、南瓜：補(bǔ)血之佳品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。

4、冬瓜：含微量元素鋅鎂。鋅可以促進(jìn)*生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

5、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

6、白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟，令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。

以上就是關(guān)于讓女生變漂亮的6種蔬菜的介紹，相信您更好的根據(jù)自己的皮膚特點(diǎn)，選擇適合的蔬菜。