現(xiàn)在很多人在晚上12點(diǎn)不睡覺(jué)“偷菜”、MSN聊天、看電影看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，凌晨?jī)扇�點(diǎn)上床睡覺(jué)，因?yàn)橥娴锰�興奮而徹夜難眠，一項(xiàng)由市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)睡眠疾病研究所針對(duì)臨床2421例失眠患者的調(diào)查結(jié)果顯示，女性失眠求診者明顯增多，占到六成以上，而31至50歲的中青年失眠者占到近四成，其中還不乏高三生、大學(xué)生。為此專(zhuān)家建議，年輕人應(yīng)適當(dāng)早睡早起，中老年人應(yīng)適當(dāng)晚睡晚起，以保持健康睡眠。

剛大學(xué)畢業(yè)的諸小姐參加工作不久，但她依然保持著在大學(xué)校園里的作息習(xí)慣：每天不到凌晨?jī)扇�點(diǎn)不上床睡覺(jué)，整個(gè)晚上她基本都坐在電腦前，接連在網(wǎng)上看碟片、看小說(shuō)，在MSN上和同學(xué)、朋友聊天……久而久之，諸小姐發(fā)現(xiàn)，由于經(jīng)常整晚睡不踏實(shí)，甚至失眠，第二天上班時(shí)她總是精神不振，不僅注意力常常不能集中，還記不住東西，很容易健忘。

這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，在失眠者中，11點(diǎn)以后的晚睡者占到34.2%。市中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)、中醫(yī)睡眠疾病研究所所長(zhǎng)徐健教授分析說(shuō)，在前來(lái)就診失眠的人群中，年輕人越來(lái)越多，除外界原因外，很大一部分也有自身不合理作息和不當(dāng)生活方式的因素。

記者還從市中醫(yī)文獻(xiàn)館中醫(yī)門(mén)診部了解到，近年來(lái)，優(yōu)秀白領(lǐng)、企業(yè)骨干、精英人群等“高壓”職場(chǎng)人士，成為失眠癥的高危人群。

據(jù)市中醫(yī)文獻(xiàn)館中醫(yī)門(mén)診部失眠專(zhuān)科主任施明教授分析說(shuō)，一般人以為睡眠好的人容易體胖，但事實(shí)剛好相反，每晚多睡一小時(shí)反而有助減肥。因?yàn)槿嗽谒�眠時(shí)，體內(nèi)會(huì)釋放出一種名為“瘦體素”的化學(xué)物質(zhì)，該物質(zhì)能控制體內(nèi)脂肪蓄積量，睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會(huì)大大增加。