對(duì)于愛美的女士朋友們來說，在進(jìn)入夏季之后，為了保證自己的完美形象，以免對(duì)自己的皮膚造成傷害，一定要做好夏季的保養(yǎng)工作，因?yàn)橄募镜奶�陽過毒，紫外線過強(qiáng)會(huì)把自己的皮膚曬黑，那么女性朋友如果想要避免出現(xiàn)曬黑的情況，應(yīng)該如何在夏季做好防曬工作呢！

一、選擇合適的防曬品

防曬品一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行選擇，同時(shí)要切記注意不僅僅是外出時(shí)需要使用防曬品，平時(shí)在家也要適當(dāng)?shù)倪x擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外游玩時(shí)可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長(zhǎng)時(shí)間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當(dāng)然了在使用防曬品時(shí)一定要注意其時(shí)效進(jìn)行及時(shí)的涂抹補(bǔ)充，切記一天只圖一次防曬霜。

二、多補(bǔ)充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實(shí)上維生素C還具有抑制黑色素生長(zhǎng)的作用，因此無論是夏季防曬還是平時(shí)護(hù)膚工作都應(yīng)該盡可能的多注意補(bǔ)充維生素C。補(bǔ)充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬于維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助于補(bǔ)充維生素C。

三、做好必要的防曬工作

夏季防曬無論涂抹了多少防曬產(chǎn)品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時(shí)還要注意盡可能的穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，注意做好全身的防曬工作。當(dāng)然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時(shí)間。這樣才能真正有利于防曬。

四、注意做好曬后修復(fù)工作

當(dāng)然了不管你怎么做好防曬工作，都有可能漏過了某些細(xì)節(jié)的。因此如果萬一曬黑了就要及時(shí)做好修復(fù)工作。具體的可以采用以下幾個(gè)方法進(jìn)行修復(fù)：

用水浸濕，在進(jìn)行戶外活外之后，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然后打開些護(hù)膚品。

相信大家在通過對(duì)以上內(nèi)容進(jìn)行閱讀之后，應(yīng)該都知道了在夏季進(jìn)行防曬的方法，大家如果想要保證自己夏季的皮膚健康，不僅要在出門之前做好防曬工作，還要注意在回家之后做好曬后的修復(fù)工作，這樣才能夠保證自己的皮膚健康水潤(rùn)，避免自己的皮膚受到傷害。