俗話說“春捂秋凍”，這是我們都熟知的養(yǎng)生常識，意思就是說進入春季之后，我們不要隨便的脫下厚重的棉服，否則很可能會影響到身體的健康。那么春捂具體要怎么操作呢?下面就為大家介紹一些春捂的養(yǎng)生常識!

春季養(yǎng)生講究“春捂”，也就是當氣候從冬季進入春季時，應(yīng)該注意保暖，不要受涼，如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會乘虛而入，傷及人的陽氣，傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。

到了春天，為什么要春捂、不急于脫衣服呢?

春天萬物生發(fā)，樹的能量和營養(yǎng)液要從根部通過枝干向末梢枝葉輸送。人也一樣，經(jīng)過了一冬的養(yǎng)精蓄銳，冬季進補儲存的營養(yǎng)物質(zhì)，到了春天以后，也是從骨髓、從內(nèi)臟開始往外表輸送。

這時候，毛孔慢慢地張開，人的思維也開始從“若有私意”的那種封閉狀態(tài)轉(zhuǎn)向立志要奮斗、要外出、要出游。但是，剛開春有這么個特點，氣溫變化無常。盡管是春來氣溫逐漸回升，風也是吹面不寒了，但還可能會出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象。

這種情況下，如果你過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發(fā)的生機就會被扼殺，人的身體就容易受到傷害，生理和心理都會受到影響。特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發(fā)，就容易透支。

所以中醫(yī)有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話，到春天，一開春，你又過早地脫衣服，就會得一場溫病。這種溫病不是傷寒，是以發(fā)熱、出血、自汗為特點的一種流行病或者傳染病。

春捂不光是說不要過早暴露，同時也是說不要過于封閉。我看到很多人為了體形美，穿緊身衣，把自己箍起來。在秋冬可以這么做，但是在春天，這完全不對。因為春三月是一個舒張、開放、宣泄的季節(jié)，應(yīng)該讓人無拘無束，無論從身體還是心理都應(yīng)該這樣。

而我們看到的很多人在春天穿個緊身衣，非要把自己箍起來，其實就是阻礙了自己氣血的流動，約束自己。約束身體的結(jié)果，就約束了內(nèi)心。這些人往往覺得有郁怒、有憋屈發(fā)不出來，表達不出來，甚至有人會出現(xiàn)乳腺增生、卵巢囊腫，這是由氣的郁結(jié)導致的器官組織的郁結(jié)。所以在開春的時候，奉勸大家不要過早脫衣服，另外不要過分地勒自己，別跟自己過不去。

春季時節(jié)該如何春捂呢?以上為大家介紹了春季穿衣的一些常識，做好日常的衣食住行，我們才能更好的養(yǎng)生，更利于身體的健康。