為什么肌膚越來(lái)越差，體型越來(lái)越肥，體內(nèi)的毒素很可能就是罪魁禍?zhǔn)�，為了塑造完美的身材，亮麗的肌膚，各種排毒的保健品是越來(lái)越走俏，如竹炭食品就非常的火爆，那么竹炭真的可以排毒么?夏季又該如何科學(xué)的排毒呢?

記者在網(wǎng)上搜索“竹炭食品”，共出現(xiàn)了近3000件產(chǎn)品，包括竹炭花生、竹炭面包、竹炭餅干等多種食品。其中最熱銷(xiāo)的就是竹炭花生，單單“竹炭花生”就有6500多件。其中人氣最旺的一家網(wǎng)店，銷(xiāo)售218g的竹炭花生，售價(jià)為9.9元。自3月底商品上架以來(lái)，累計(jì)銷(xiāo)售量已經(jīng)破五萬(wàn)了，近一個(gè)月的銷(xiāo)售量也即將破萬(wàn)。

專(zhuān)家釋疑：竹炭吃多了易傷腸胃

那么竹炭食品真的能排毒養(yǎng)顏嗎?商家宣傳的排毒養(yǎng)顏的功效其實(shí)只是個(gè)噱頭，竹炭實(shí)際是不能夠被*吸收的，到不了血液更到不了身體其他組織，排毒功效無(wú)從說(shuō)起。

竹炭表面有很多微孔，使得竹炭確實(shí)有較好的吸附能力和凈化能力，用于裝飾家居、凈化空氣或許有一定效果。但食用的竹炭粉經(jīng)過(guò)細(xì)致碾磨吸附能力已經(jīng)非常有限了，加上不能吸收，其實(shí)體內(nèi)的“垃圾”并不會(huì)被竹炭吸附而排出。另外，竹炭不易消化，吃多了還容易傷腸胃。

當(dāng)心空氣差也讓身體積毒！凈體排毒手札

春末初夏是空氣中有毒物質(zhì)最多的季節(jié)，身體已經(jīng)不可控制地吸入了粉塵、金屬微粒、工業(yè)廢物等有害物質(zhì)。如果不及時(shí)排毒，這些吸入的毒素就會(huì)經(jīng)過(guò)肺臟和血液運(yùn)輸?shù)饺�身，從而影響我們的氣色和皮膚。所以，在春天最后的日子里一定要做好排毒工作，才能美美地迎接夏天。

1、咳嗽排毒

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。

每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，呼氣時(shí)使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進(jìn)行幾次正常呼吸，防止過(guò)度換氣。

2、快走排毒

如果你是上班族，實(shí)在忙得沒(méi)有時(shí)間去健身房，那么，只需在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，這就是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。

它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓�？觳阶哌�有利于防止便秘，運(yùn)動(dòng)后大量出汗更是通過(guò)皮膚排毒的最佳途徑。

3、跳一跳排毒

淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素，運(yùn)送到淋巴結(jié)，再通過(guò)血液經(jīng)由某一排毒器官排到體外。而彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，甚至驅(qū)除*致命的蜂窩組織炎。那么，買(mǎi)個(gè)跳繩一起運(yùn)動(dòng)吧!