冬天天氣寒冷，里三層外三層裹上，身體是暖和了，可是手腳依舊冰涼如水，很多女性就有這樣的困擾。我自己本人就深有體會(huì)，一雙手，怎么捂都捂不熱，什么熱水袋、暖寶寶都是于事無(wú)補(bǔ)，真真是痛苦。更惱的是，即使是在炎熱的夏季，我的雙手也是冰涼的。這到底是什么原因呢?中醫(yī)有沒(méi)有相應(yīng)的調(diào)理方法呢?

女性手腳冰涼的原因，中醫(yī)認(rèn)為大致有以下幾點(diǎn)：

陽(yáng)氣不足

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

循環(huán)障礙

外在環(huán)境過(guò)涼或過(guò)熱引起*血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。也有可能是由于心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。此外由于貧血而導(dǎo)致循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低也會(huì)造成手腳冰涼的現(xiàn)象。

月經(jīng)和生育引起的激素變化

女性手腳冰涼的另一個(gè)重要因素是月經(jīng)和生育引起的激素變化，從而通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

此外，精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安也是手腳冰涼不可忽視的因素。

既然找到了原因，就可以對(duì)癥下藥了。中醫(yī)推薦了幾個(gè)調(diào)理的方法。

按摩陽(yáng)池穴

陽(yáng)池顧名思義就是積聚太陽(yáng)熱量的地方。陽(yáng)池穴在人的手背間骨的集合部位。取穴方法是手背上翹，手腕上就會(huì)有皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。

注意溫補(bǔ)

體型較瘦、體質(zhì)虛寒的女性應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)。此外也要注意補(bǔ)血，血?dú)獬渥悖�免疫力抵抗力就�?huì)增強(qiáng)，不懼寒冷，可以多吃紅棗阿膠等溫性補(bǔ)血食物，有助于祛寒保暖。

有手腳冰涼這困擾的女性不妨可以對(duì)照著去試試，百利而無(wú)一害。當(dāng)然還有特別需要注意的就是，穿衣應(yīng)針對(duì)季節(jié)、實(shí)時(shí)天氣狀況，切勿只要風(fēng)度不要溫度，女性應(yīng)時(shí)刻注意保暖。中醫(yī)療效溫和，貴在堅(jiān)持，以后的每個(gè)冬天，希望大家都是暖暖的。