大家在日常生活當(dāng)中，要注意口臭的出現(xiàn)，很多的人都會出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，很嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時大家需要注意自己的生活變化，有效地預(yù)防口臭，平時也要注意健身保養(yǎng)。要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，那么，哪些因素會引起口臭。

有什么方法能徹底除口臭

哪些因素可引起口臭？

1、睡眠時是否經(jīng)常張口呼吸，導(dǎo)致口干性口臭；

2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯；

3、過量吸煙者，或經(jīng)常喜歡生食大蒜等食物的，或經(jīng)常暴飲暴食者；

4、口腔衛(wèi)生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞于牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎；

5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒癥，有嚴(yán)重肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良。

9個妙招徹底除口臭

1.生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補(bǔ)劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

7.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8.單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

平時大家需要注意口臭的出現(xiàn)，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，要注意合理的進(jìn)行飲食，有效的擺脫疾病。平時應(yīng)該注意合理的進(jìn)行飲食，避免影響到自己的身體健康，平時應(yīng)該注意合理的進(jìn)行保健，要注意勤刷牙，平時不要盲目的吃水果，要注意自己的身體變化。