中醫(yī)是如何幫助人們擺脫失眠
失眠這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)在了很多人的身體上,當(dāng)沒精神壓力比較大的情況下，往往出現(xiàn)失眠的概率都是非常高，但是大家不要過于擔(dān)憂，因?yàn)槭叩闹委熎蕉际欠浅６嗟�，那�?a href='http://www.yinhezesp.cn/zy' target='_blank'>中醫(yī)是如何幫助人們擺脫失眠的呢！
失眠的中醫(yī)治療
百合蓮子粥
取干百合、蓮子(帶芯，水中泡發(fā))、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時(shí)加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯
蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時(shí);紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
失眠的中醫(yī)治療
桑葚水
鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
栗子紅棗燉烏雞
烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個(gè)去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補(bǔ)腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。
小米紅棗粥
小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
大棗甘麥?zhǔn)嫘牟?/strong>
大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調(diào)入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。
在治療失眠的過程當(dāng)中，我們一定要對自己的飲食一定要提高警惕，在飲食方面一定要少吃一些辛辣刺激性的食物，并且也是的時(shí)候，一定要多吃一些有利于安眠效果的食物，在平時(shí)生活當(dāng)中也要多加重視，調(diào)整個(gè)人的情緒問題!
-
植物神經(jīng)紊亂如何治療？植物神經(jīng)紊亂，可以通過運(yùn)動(dòng)療法來改善適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，具有調(diào)節(jié)大腦興奮的作用，可有效抑制大腦興奮問題，并且還能延緩大腦的衰老速
-
中醫(yī)哪些療法提高性能力隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，很多人的一些生活水平得到了不斷的提高，但是，在一些身體方面，技能可能會不斷的降低，大多是由于不正常的
-
中醫(yī)對治療記憶力減退有妙方有人認(rèn)為記憶力減退是老年病，其實(shí)，現(xiàn)在有很多中年人也開始出現(xiàn)這一問題。導(dǎo)致記憶力減退的因素有很多，例如疾病、壓力等等。我
-
中醫(yī)治療神經(jīng)性皮炎的方法當(dāng)患上了神經(jīng)性皮炎的時(shí)候也是會損傷人的皮膚，這些大家更是要做好正確的了解，特別是神經(jīng)性皮炎的出現(xiàn)大家也要想辦法先控制這種
-
中醫(yī)是如何幫助人們擺脫失眠失眠這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)在了很多人的身體上,當(dāng)沒精神壓力比較大的情況下，往往出現(xiàn)失眠的概率都是非常高，但是大家不要過于擔(dān)憂，因