經(jīng)常吃枸杞的人會(huì)知道，大部分的枸杞都是紅顏色的，但有一些枸杞是黑色的。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析，黑枸杞的食物性味好，它的養(yǎng)生價(jià)值甚至超高了紅色枸杞。究竟，黑枸杞有怎樣的養(yǎng)生價(jià)值？黑枸杞會(huì)給我們的身體帶來(lái)怎樣的保健功效？接下來(lái)，專家就為你解答黑枸杞的養(yǎng)生作用。

黑枸杞有怎樣的養(yǎng)生價(jià)值

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營(yíng)養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為"軟黃金"，野生的"藍(lán)色妖姬"。

【主要作用】

增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩*細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑 制作用。

潤(rùn)肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩*細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

明目作用：長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。

黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。

黑枸杞有怎樣的養(yǎng)生價(jià)值？所以說(shuō)，黑枸杞的養(yǎng)生價(jià)值高，甚至超過(guò)了紅色枸杞，我們?cè)诔澡坭金B(yǎng)生時(shí)，不妨來(lái)試一試黑枸杞。黑枸杞不僅是中藥材，它還是一種食療，如果你不知道如何吃黑枸杞中藥方劑，不妨自己在做湯的時(shí)候，加入幾粒黑枸杞，這樣也能讓你得到黑枸杞的養(yǎng)生價(jià)值。吃黑枸杞的好處多多，趕緊來(lái)試試吧。