大家需要注意自己的穿衣情況，穿衣不當(dāng)會造成血液循環(huán)受到影響，平時(shí)大家需要全面審視創(chuàng)意的一些問題，不要太過于肥大，而且也不能太過緊，同時(shí)要注意細(xì)節(jié)時(shí)更換衣服，不要太緊，那么，穿衣須講究的細(xì)節(jié)是什么？

1．不可過緊或過于肥大

人們應(yīng)做到“量體裁衣”，保障衣著有利于氣血運(yùn)行和正常發(fā)育。尤其是在青少年時(shí)期。生長發(fā)育較旺盛，不可片面追求線條美和造型，衣著和服飾不應(yīng)過緊過瘦。緊身衣服都有程度不同的壓迫肌肉、血管，不利氣血運(yùn)行，妨礙呼吸、運(yùn)動等弊病。

緊身衣透氣性能差，在夏秋季時(shí)，人們出汗較多，緊身衣褲容易由于汗液散發(fā)不暢而引起濕疹、腹股溝癬等皮膚疾病。如果年輕女性長期束胸以及乳罩過緊，則會影響胸廓發(fā)肓，降低肺活量，束腰過緊，可致助緣凹陷、胸廓變形、腹腔臟器移位，有損于健康。

衣服過緊不好，那么過于肥大呢？衣著過于肥大、襟袖過長，則不利于保暖，也不便于活動。對于老人、小孩兒以及某些專業(yè)人員還是不安全因素，容易造成外傷和事故。

舒服是人類本能的需要，從衛(wèi)生學(xué)角度看，穿衣就是為了起到舒適、保健的作用�！独侠虾阊�·衣》：“惟長短寬窄，期于適體。”衣著款式合體才會既增添美感，又使人感覺舒適，從而起到養(yǎng)生保健的效果。

2．汗衣應(yīng)及時(shí)更換

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“大汗能易衣佳，或急洗亦好。”“汗衣不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)痹，大小便不利。”因?yàn)榇蠛節(jié)窳艘路�，衣服已失去了防風(fēng)的作用，張開的汗毛孔最易受風(fēng)侵襲而使關(guān)節(jié)受寒。因此大汗后最好是換上干凈的衣服，如果能在換衣之前用溫水擦洗一遍就更好了。有的人在勞作之時(shí)，出汗后脫掉一半衣服，另一半仍穿在身上，這是十分有害的�！度�元參贊延壽書》中指出：“大汗偏脫衣，得偏風(fēng)半身不遂。”就說明了這個(gè)道理。

此外，出汗之后，穿脫衣服應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是大汗之時(shí)忌當(dāng)風(fēng)脫衣，這是因?yàn)榇蠛怪畷r(shí)，*腠理發(fā)泄，汗孔開放，驟然脫衣，易受風(fēng)寒之邪侵襲而致病。二是汗?jié)裰�衣勿得久穿，因�(yàn)楹购鬂褚虏灰赘�，傷�?陽氣。汗后腠理虛，汗?jié)駵�留肌膚，易產(chǎn)生風(fēng)寒濕之類的病變。

3．不要束得太緊

有人認(rèn)為在運(yùn)動時(shí)束緊腰部，能增加氣力，便以為平日將褲帶束得緊緊的能夠健身增力。又顯得苗條靈活。其實(shí)褲帶束得過緊，對身體非常有害。

腰部是*軀干的樞紐，如果把褲帶束得太緊，使腰部長期處于緊張狀態(tài)，不利腰部血液循環(huán)，日子一久，會使腰肌形成慢性勞損，還會影響腰肌、腹肌和骨骼的正常發(fā)育，使人感到腰冷、腰痛、無力、不耐久坐久立等，其實(shí)，運(yùn)動員進(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)，也只能將腰部適當(dāng)?shù)貣c緊一點(diǎn)，而且運(yùn)動結(jié)束后，必須及時(shí)將褲帶松開，使肌肉放松，氣血暢通。如果把褲帶束得過緊，會妨礙肌肉的正常伸展和收縮，或造成呼吸不利，使運(yùn)動時(shí)上不來氣，有時(shí)竟將褲帶繃斷，這樣不僅對身體不利，也會影響運(yùn)動成績。

再有，腹腔是腸、胃等器官的安身之所，如果將褲帶束得太緊，會妨礙胃腸的正常蠕動，影響食物消化，有時(shí)還會把腸子擠壓到上腹部，壓迫肝、膽、脾、胃等器官，妨礙血液循環(huán)，影響整個(gè)腹腔臟器的正常功能，出現(xiàn)噯氣、上腹部飽滿、下腹部脹痛、肛門墜脹等癥狀。所以練氣功者主張腰腹放松，就是這個(gè)道理。

4．有些人不宜穿羽絨服

羽絨服以它保暖性好、輕便、美觀等特點(diǎn)，贏得了廣大群眾的喜愛。但是有些人卻不宜穿羽絨服。如患有過敏性鼻炎、喘息性支氣管炎、過敏性哮喘病以及過敏體質(zhì)的人部不宜穿羽械服。因?yàn)檫@些人穿羽線服會影響健康，引發(fā)甚至加重原有的疾病。

羽絨服是由家禽的羽毛加工而成的。對于有些過敏性體質(zhì)的人，這些羽毛的細(xì)小纖維和*皮膚接觸或吸入人的呼吸道后，可作為一種過敏性抗原，使*細(xì)胞產(chǎn)生抗原反映，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，管壁滲透性增加，血清蛋白與水分滲出或大量進(jìn)入皮內(nèi)組織，這時(shí)身體便出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀，這些物質(zhì)還能使支氣管平滑肌痙攣，黏膜充血水腫，腺體分泌增加，支氣管管腔狹窄，使人出現(xiàn)鼻咽癢、眼疼、流鼻涕、咳嗽胸悶、氣喘等癥狀。所以，羽絨服不是人人都宜穿，有些人應(yīng)忍痛割愛。

大家需全面了解。大家需要注意穿衣的一些細(xì)節(jié)，不要過于追求線條美，以免造成呼吸系統(tǒng)受到影響，要注意合理進(jìn)行運(yùn)動，同時(shí)也要注意新買的衣服要及時(shí)穿，應(yīng)該注意清洗，同時(shí)也要注意及時(shí)清洗衣服，尤其是在出汗之后，更應(yīng)該注意更換。