心腦血管疾病是老年人易患而且�；嫉囊环N疾病，目前我國(guó)中老年人患此類疾病的居多，即所謂的三高人群，可怕的是此類疾病還有許多并發(fā)癥。而防治高血壓，日常生活中就要時(shí)刻注意自己的飲食習(xí)慣。高血壓是冠心病的危險(xiǎn)因素，因此，日常生活中防治高血壓，其實(shí)也是在防治冠心病。中醫(yī)認(rèn)為，日常常飲安心茶可有效預(yù)防冠心病。

丹參山楂茶

丹參山楂茶丹參山楂茶有安神鎮(zhèn)靜、活血止痛的功效，適用于治療心血虛、心血瘀阻之心悸怔忡、頭昏目眩、失眠健忘、記憶力下降、胸部刺痛、舌質(zhì)紫暗、脈象沉澀等癥。高血壓、心臟病、冠心病等病人宜長(zhǎng)期飲用，有治療或輔助治療作用。做法是：丹參5克，山楂5克，桂圓5克，當(dāng)歸5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。將上藥切碎，開(kāi)水浸泡20分鐘代茶飲用，次數(shù)不拘。

洋參五味茶

洋參五味茶有定心神、止心痛、益氣除煩之功效，適用于氣血兩虛之心煩失眠、健忘多夢(mèng)、夜間盜汗、心悸氣短、倦怠懶言、面色蒼白、頭暈?zāi)垦�、心胸悶痛、心律不齊等癥。做法是西洋參3克，五味子5克，丹參5克，田七2克，郁金5克。將上藥搗爛切細(xì)，用開(kāi)水沖泡2分鐘后即可代茶飲服，每日上午和晚上各服1劑。

有關(guān)研究證明鈉攝入量與血壓升高呈正相關(guān)，即鹽吃得越多，高血壓越明顯，而鉀與血壓升高呈負(fù)相關(guān);研究還指出缺鈣可以加重高鈉引起的血壓升高。鉀的主要來(lái)源是新鮮蔬菜、水果;鈣的主要來(lái)源是豆類、動(dòng)物性食物及牛奶。因此，冠心病人飲食宜清淡，改變嗜咸的飲食習(xí)慣，鹽的入量每人每天以不超過(guò)4克為宜。提倡多吃新鮮蔬菜水果，以提高膳食中鉀、鈣及纖維素的含量。

由于麥芽的蛋白質(zhì)優(yōu)于其它動(dòng)物蛋白，而且麥芽富含的生育酚，是維生素E的組成成分，能降低血液的粘稠度，進(jìn)而阻抑動(dòng)脈粥樣硬化的形成，所以建議有條件的冠心病患者，每天早晨食用一碗鮮麥芽粥。

冠心病真的是很可怕的一種疾病，發(fā)病時(shí)沒(méi)有預(yù)兆，總是給人一個(gè)猝不及防，很有可能生命就此終結(jié)。所以日常養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣是非常重要的，不僅僅是為了預(yù)防心腦血管疾病，其他疾病亦是如此。

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